Головне меню
  • Головна
  • Андрологія
  • Болі
  • Гинекологія
  • Дерматологія
  • Шлунок
  • Захворювання печінки та жовчного міхура
  • Спорт,здоров'я,краса
  • Інфекційні захворювання
  • Кардіологія
  • Краса та здоров'я
  • Кровообіг
  • Лікарські рослини
  • Лимфатична система
  • Сечо-полова система
  • Нервова система
  • Нефрологія
  • Онкологія
  • Опорно-руховий апарат
  • Органи дихання
  • Офтальмологія
  • Педіатрія
  • Препарати і продукти
  • Проктологія
  • Ревматологія
  • Ваші поради
  • Стоматологія
  • Вухо горло ніс
  • Ендокринологія та обмін речовин
  • Різне
  • Хвороби і лікування
  • Трави
  • Здоров'я дитини

  • Контакти

  • Популярні новини
  • Запалення сідничного нерва(ішіас),невралгії
  • Весёлка — гриб непростий. У лікуванні раку корисний його настій,гриби
  • Онкозахворювання,зокрема і рак,попередити і вилікувати ж личить отак,профілактика і лікування онкоза...
  • Сверблячка зовнішніх статевих органів,роздратування,і сверблячка
  • Якщо тріскаються п'яти,мозолі,натоптыши,тріщини
  • Глисты в дитини,Здоров'я дитини
  • Тріщина заднього проходу. Її лікування. ,Різне
  • Золотий корінь,Трави
  • Народне лікування зоба Февраль 9,2009 ,Різне
  • Тож чим гриби приваблюють нас всіх?Чим зумовлена пристрасть до них і що успішність?,гриби


  • Безсоння
    Категория: Нервова система
    Напевно, кожна людина хоч раз в житті мала безсоння. Як довели вчені саме по собі безсоння – не захворювання, а наслідок якось впливу. Напевно, кожна людина хоч раз в житті мала безсоння. Як довели вчені саме по собі безсоння – не захворювання, а наслідок якось впливу.
    Середньостатистичній людей необдхідно 7- 8 годин сну на добу. Але бувають випадки, коли організм людини потребує більше відпочинку (9-10) чи менше (навіть, 4). Але якщо ваш організм чомусь не може спати необхідну вам кількість годин, це означає, що щось на нього погано впливає і це може призвести до депресії, морального та фізичного виснаження.
    Людина, яка страждання на безсоння необовязково психічно нестабільна. Найчастіше це відбувається під час зміни режиму дня, графіку роботи чи під час стресу та занепокоєння.
    Для того, щоб запобігти безсонню та покращити самопочуття є декілька простих рекомендацій:
    1. Фізичні вправи. Корисно для органузму кожного ранку робити нескалдну зарядку, а після обіду повторювати комплекс вправ. Але безпосередньо перед зном не варто фізично навантажувати свій організм.
    2. Огірковий розсіл з медом. Така суміш є єфективним заспокійливим засопобом. Для приготування в склянці розсолу розмішати столову ложку меду. Таку суміш приймати по одному разу на день перед сном.
    3. Материнка. З цієї трави необхвдно приготувати настій. Одну жменю материнки заливаємо 3 літрами окропу. Залишаємо настоювати на протязі двух годин. А потім цім засобом мити голову 3 рази на тиждень.
    4. Козяче молок. Воно багате на заспокійливі та зміцнюючі організм речовини. Рекомендується випивати по 2 склянки молока пере сном.
    5. Ватні тампони, змочені одеколоном. Ними закладають вуха, такий спосіб допомагає швидко заснути.
    6. Травяні подушки. Аромат трав дуже заспокійливо і позитивно впливає на нервову систему людини. Тому для запобігання безсонню подушку набивають різноманітними травами (валеріана, глід, листя вишні, пелюстки троянд і м'ята).
    7. Мед і вана. Напевно, такі рецепти ми знаємо ще з дитинства. Для міцного і спокійного сну потрібно зїсти 1 ложку меду і прийняти заспокійливу ваенну з травами (м'ята, пелюстки троянд, листя смородини, хвоя).